Як настройваць сябе на пазітыу

У жыцці кожнага чалавека здараюцца моманты, калі здаецца, што ўсе прапала і жыць на гэтым свеце няма больш ніякага сэнсу. Для такога стану дастаткова прычын: няўдачы ў кар'еры або ў асабістым жыцці, сезонная дэпрэсія, хранічная стомленасць або сур'езныя праблемы са здароўем.

І чым больш чалавек абвінавачвае ва ўсіх грахах жыцце, тым больш "сюрпрызаў" яму вызначае. Як сябе настроіць на пазітыў? Як вызваліцца ад такога стану?

 

Чаму так важны і патрэбны пазітыўны настрой?

Немалаважную ролю ў складанні чалавечага жыцця гуляе пазітыўны настрой. Нэндзы, песімісты і зануды ў сваім жыцці вельмі рэдка чаго дамагаюцца. А тыя, аптымісты, якія настроены выключна на пазітыў, у стане легка пераадольваць цяжкасці і ўпэўнена ісці да вызначанай мэты. І, амаль заўседы яе дасягаюць!

У чым сакрэт пазітыўнага настрою? Прыродай даўно ўжо было даказана, што чалавек прыцягвае да сабе тую энергетыку, якую ен асабіста сам вяртае свеце, выкарыстоўваючы прынцып люстранога адлюстравання. Вызначаючы ў сваім жыцці толькі дрэнныя боку. Злуючыся на пастаянныя няўдачы, чалавек праграмуе сябе на паразы і далейшыя няўдачы. Пастаяннае сцвярджэнне "У мяне не атрымаецца гэта ніколі", "Я не змагу ніколі дасягнуць такога", - изрекая такія фразы, чалавек выракае сябе, у яго сапраўды нічога не атрымаецца і ен ніколі і нічога ў сваім жыцці не дасягне.

Азірніцеся вакол: пераважна шанцуе людзям, настроеным на пазітыў, вяселым, якія ў стане атрымліваць ад жыцця задавальненне і дарыць навакольным станоўчыя эмоцыі. Да іх як магнітам прыцягваецца поспех. Варта толькі трошкі стаць раскісаць, пачаць хвалявацца, ўпадаць у дэпрэсію па дробязях і абвясціць сябе няўдачлівым - як жыцце з галавой заваліць вас няўдачамі і праблемамі.

Як настройваць сябе на пазітыу

Так ужо ўладкавана чалавецтва, што дрэннае заўседы ўсе заўважаюць, а добрае не бачаць і не надаюць зусім яму значэнне. А вось у пазітыўным настроі тэорыя мяркуе адваротнае светапогляд. У ей няма месца смутку з-за наяўных праблем, а, наадварот, трэба радавацца ўсяму добраму, што ў рэчаіснасці есць у вас. Запомніце, што думкі заўседы матэрыялізуюцца - таму, хто жадае ад жыцця атрымаць усе самае лепшае, таму такі настрой проста неабходны. Моцна любіце жыцце, і яна адкажа вам ўзаемнасцю!

Як настройваць сябе на пазітыу

 

Налада на пазітыў: з чаго варта пачаць?

Як наладзіць сябе ўпэўнена на пазітыў? Трэба ў першую чаргу, перастаць скардзіцца, плакацца на жыцце і ў ей бачыць толькі адзін негатыў. А самае галоўнае - перастаць зайздросціць тым, хто жыве, па вашаму думку, лепш, чым вы. Не забывайце прымаўку "Добра там, дзе нас няма" - калі пражыць ўсе жыцце, прытрымліваючыся гэтага прынцыпу, то шчасце не пастукаецца ў вашу дзверы ніколі. Перш чым пачаць у чужой жыцця шукаць перавагі, не забудзьцеся заняцца сваім "добраўпарадкаваннем".

Немагчыма наладзіць сябе на пазітыўныя эмоцыі, не любячы самога сябе. Не спрабуйце спыняць увагу на недахопах, забудзьцеся аб комплексах, выкінуць з галавы ўсе няўдачы, якія здараліся з вамі.

Пераконвайце сябе самі, што вы і толькі вы вартыя лепшага і свой карабель з гэтага часу накіроўваеце для выканання намечаных планаў.

Папесціце чым-небудзь сябе любімага. Пачніце з самага малога: слухайце прыгожую музыку і з'ешце смачную шакаладку. Калі стаміліся ці даўно не высыпаліся - вазьміце выхадны і поспите добра, калі вам не падабаецца ваш знешні выгляд - наведайце трэнажорная зала, а яшчэ лепш салон прыгажосці, затужыла па сваіх сяброў, якіх не бачылі сто гадоў, - арганізуйце сустрэчу і схадзіце з імі дзе-небудзь адпачыць. Хвіліны выканання невялікіх жаданняў і радасці сустрэч прыцягнуць у вашу жыцце пазітыўны настрой.

 

Як настройваць сябе на пазітыу


Тэхнікі настрою

У цяперашні час велізарную папулярнасць набрала тэхніка симорона - прыцягненне поспехі шляхам чароўнай навукі. Легкі, абсурдны, і ў той жа час прыемны "ва ўжыванні", симорон, лічыцца па праву сення лепшай тэхнікай пазітыўнага настрою.

Спецыфічныя симоронские практыкаванні - аффирмации дапамогуць настроіцца на добрыя ўчынкі. Як сябе наладзіць з дапамогай аффирмаций на пазітыў? Трэба часцей ўжываць рознага роду пазітыўныя зацвярджэння, як бы сябе программируя. Вызначце для сябе, што ў дадзены момант часу з'яўляецца важным для вас, чаго б вам хацелася дасягнуць, выразна сфармулюйце свае жаданне і бачанне ў прыгожую фразу - і як мага часцей паўтарайце яе.

Візуалізацыя - яшчэ адно з карысных практыкаванняў. Гэта своеасаблівая малюнак, такое разумовае ўяўленне таго, пра што чалавек марыць, да чаго ен сапраўды імкнецца. Спецыялісты рэкамендуюць візуалізаваць перад сном, зачыніўшы перад гэтым вочы, і выразна уявіце сабе план ажыццяўлення мары.

Асабісты гараскоп. Стварыце для сябе ад першай асобы свой гараскоп на нейкі пэўны прамежак часу. Здолейце прадказаць сабе ўсе, аб чым марыце, да чаго імкнецеся і што сабе жадаеце.

Карта ўласных жаданняў. Есць адзін спосаб, які здольны наладзіць на пазітыў - гэта скласці для сябе карту жаданняў. Гэта свайго роду калаж, які змяшчае ў сябе ўсе вашыя жадання, мэты і памкненні. Стварыце сабе карту жаданняў прыгожай, яркай і вызначце яе на бачнае, ганаровае месца, каб са сваімі марамі сустракацца штодня і памятаць, што яны вас чакаюць - не дачакаюцца, калі ў вас з'явіцца жаданне ператвараць іх у рэчаіснасць.

А што далей?

Падводзім вынік. Настрой, як мы бачым, у вас ужо есць - засталося справа за малым: актыўнае дзеянне, і рабіце патрэбныя крокі для паляпшэння асабістай жыцця. Стаўленне пазітыву да навакольнага свету дапаможа вам знайсці дакладныя шляхі для вырашэння ўсіх праблем, пераадоленне іх і пачатак новай поўнай фарбаў жыцця. Галоўнае - выконваць усе з радасцю, з задавальненнем і з душаў.

Да любой працы, занятку, трэба падыходзіць з выдатным настроем - тады тыя плады, якія вы атрымаеце, будуць адчувальнымі і значнымі. Любіце навакольны свет і сябе ў ім, дарыце ўсмешкі людзям, клапаціцца пра блізкіх і родных. Навучыцеся атрымліваць задавальненне проста ад таго, што вы дарыце людзям радасць, ад усей душы, не чакаючы ні ад каго падзякі. Лес да такім людзям добразычлівая, і шчодра ў сваю чаргу адорвае іх.

Засвоіўшы, як наладзіць сябе на пазітыўную хвалю, паспрабуйце гэты няпросты уменне захаваць, зрабіць так, каб яно стала ў вашым жыцці неад'емнай часткай. Настрой пазітыву павінен у вашым жыцці стаць дэвізам, а вы тым самым - жывым увасабленнем неабходнага аптымізму. Штодня практыкуем над гэтым, вы дасягніце ў бліжэйшы час дзіўных вынікаў і нават не заўважыце, як жыцце пачне змяняцца ў лепшы бок!

Як настройваць сябе на пазітыу

п. с. Ліс