Звязаныя матэрыялы

   

Як выбраць падушку для сну

Як выбраць падушку для снуПры выбары падушкі самае важнае - гэта яе форма. Знаходзячыся падчас сну ў гарызантальным становішчы, ваш пазваночнік павінен размяшчацца ў дакладна такім жа становішчы, як калі б вы знаходзіліся ў вертыкальным становішчы, то ёсць стаялі.

Падушка цалкам павінна аднаўляць контуры пазваночніка ў яго шыйным аддзеле. Менавіта ў падобным становішчы артэрыі хрыбетніка бесперашкодна ідуць да галаўнога мозгу і здольныя забяспечыць неабходнае кровазабеспячэнне. У выпадку, калі вы будзеце спаць на вельмі высокай падушцы, то галава занадта запрокинется да версе, у выніку адна з пазваночных артэрый можа прыціснуцца і крывацёк у галаўным мозгу парушаецца.
Пры выбары формы падушкі, лепш выбраць прадукт прамавугольнай форме. Чаму, спытаеце вы? Таму, што калі падушка будзе квадратнай формы, вам прыйдзецца на яе пакласці плечы, а гэта ўжо з пункту гледжання медыцыны, няправільна, так як знаходзіцца на падушцы павінны толькі галава і шыя.
На сапраўдны момант існуе вялікі асартымент артапедычных падушак. Відаў іх вялікая колькасць па калянасці, па матэрыяле і па выгібам. Выбіраць такую ​​прафілактычную падушку, неабходна індывідуальна пад кожнага чалавека.
Але майце на ўвазе, што артапедычнай падушкай нельга карыстацца, калі ў вас вы пакутуеце сталымі галаўнымі болямі ці ў вас баліць шыя. Спачатку неабходна вылечыцца, а затым ужо падабраць прыдатную вам па форме артапедычную падушку. Такая падушка ня валодае тэрапеўтычным эфектам, яна толькі здольная падтрымліваць функцыянальна правільнае становішча пазваночніка.
Некаторым людзям, магчыма, будзе зручна спаць на спецыяльным шыйным валіку. Але яго таксама варта падбіраць індывідуальна па калянасці і памеры.